Chăm sóc sức khỏe răng miệng đúng cách
Thứ Sáu, 24 tháng 10, 2014
Việc chăm sóc răng miệng không thể trong ngày một ngày hai là có thể có kết quả mà chúng ta cần phải có quá trình,tạo nó thành một thói quen thì việc sở hữu một hàm răng chắc khỏe và trắng sáng chỉ còn là vấn đề thời gian.
>> Răng sứ titan
>> Răng sứ thẩm mỹ
>> Cách làm trắng răng
Điều quan trọng đầu tiên trong những bước chăm sóc răng miệng đúng cách là đánh răng. Chúng ta cần chải răng cẩn thận 2 lần một ngày, dùng kem đánh răng có chứa chất fluor để loại bỏ tối đa mảng bám và bảo vệ răng miệng nhiều tiếng sau khi đánh răng. Lớp mảng bám trên răng chính là một trong những nguyên nhân chủ yếu dẫn tới căn bệnh sâu răng.
Ngoài ra thay vì dùng tăm, hãy dùng chỉ nha khoa để vệ sinh răng, lấy đi những mảng bám ở kẽ răng, loại bỏ những cặn thức ăn còn sót lại. Tăm khá nhọn nên chúng có thể dễ dàng làm tổn thương đến nướu răng. Khi dùng chỉ nha khoa, chúng ta đã giảm thiểu được nhiều khả năng hình thành cao răng. Một khi vôi răng đã hình thành thì cách duy nhất để loại bỏ chúng là đến các trung tâm nha khoa.
Ngoài việc vệ sinh răng sạch sẽ thì các bạn cũng nên đến khám định kì tại các cơ sở nha khoa uy tín sáu tháng một lần. Đây là một thói quen tốt mà chúng ta cần phải giữ vững bởi chỉ có thế thì hàm răng của chúng ta mới luôn được giữ khỏe mạnh và sáng bóng.
Thế nào là chăm sóc răng miệng đúng cách
Đấy là đối với người lớn, chúng ta hoàn toàn có thể áp dụng cách này cho trẻ nhỏ. Tuy nhiên, rất nhiều trẻ em Việt Nam hiện nay đang không biết cách chăm sóc răng miệng đúng cách. Cha mẹ của các em cần phải chọn cho các em những chiếc bàn chải phù hợp nhất sao cho lông bàn chải phải vừa khít với cả bề mặt răng. Bàn chải cần có đầu tròn nhỏ với cổ bàn chải vừa với bàn tay của trẻ nhỏ. Như vậy trẻ em mới có thể dễ dàng điều chỉnh để chải răng thật sạch sâu bên trong. Lông bàn chải phải mềm, mịn đủ để loại bỏ mảng bám nhưng không gây ra trầy xước nướu khi chải.
Khi chải răng thì phải chải đều từng nhóm răng một, mỗi nhóm răng chải từ 2 đến 3 lần. Phải chải răng đủ ba mặt, mặt trước, mặt sau và mặt nhai của răng. Thời gian đánh răng nhất thiết phải kéo dài từ 2 đến 3 phút. Không nên đánh răng quá nhanh nhưng cũng không nên đánh răng quá lâu bởi chúng có thể gây tổn thương không nhỏ đến răng của trẻ.
Bên cạnh việc chăm sóc răng miệng đúng cách thì chúng ta cũng cần phải bổ sung những chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể. Chúng ta nên tránh xa các thực phẩm có đường bởi lượng đường trong chúng sẽ ảnh hưởng đến răng, gây sâu răng nhanh chóng. Nước sô đa cũng nên hạn chế uống bởi chúng làm hỏng men răng do sô đa chứa nhiều đường và axit. Cà phê, trà và rượu là những thức uống dễ dàng làm răng bị xỉn màu nhất. Chúng ta nên ăn nhiều các sản phẩm được làm từ bơ sữa bởi chất canxi có trong chúng sẽ làm giảm tác hại của axit và bảo vệ răng tốt hơn. Cần tây và khoai lang cũng rất tốt cho việc làm sạch răng và bảo vệ men răng. Ớt chuông không chỉ là một thực phẩm ngon miệng mà chúng còn có chứa Vitamin A làm thúc đẩy quá trình phát triển của nướu.
Tags:
>> Răng sứ titan
>> Răng sứ thẩm mỹ
>> Cách làm trắng răng
Điều quan trọng đầu tiên trong những bước chăm sóc răng miệng đúng cách là đánh răng. Chúng ta cần chải răng cẩn thận 2 lần một ngày, dùng kem đánh răng có chứa chất fluor để loại bỏ tối đa mảng bám và bảo vệ răng miệng nhiều tiếng sau khi đánh răng. Lớp mảng bám trên răng chính là một trong những nguyên nhân chủ yếu dẫn tới căn bệnh sâu răng.
Ngoài ra thay vì dùng tăm, hãy dùng chỉ nha khoa để vệ sinh răng, lấy đi những mảng bám ở kẽ răng, loại bỏ những cặn thức ăn còn sót lại. Tăm khá nhọn nên chúng có thể dễ dàng làm tổn thương đến nướu răng. Khi dùng chỉ nha khoa, chúng ta đã giảm thiểu được nhiều khả năng hình thành cao răng. Một khi vôi răng đã hình thành thì cách duy nhất để loại bỏ chúng là đến các trung tâm nha khoa.
Ngoài việc vệ sinh răng sạch sẽ thì các bạn cũng nên đến khám định kì tại các cơ sở nha khoa uy tín sáu tháng một lần. Đây là một thói quen tốt mà chúng ta cần phải giữ vững bởi chỉ có thế thì hàm răng của chúng ta mới luôn được giữ khỏe mạnh và sáng bóng.
Thế nào là chăm sóc răng miệng đúng cách
Đấy là đối với người lớn, chúng ta hoàn toàn có thể áp dụng cách này cho trẻ nhỏ. Tuy nhiên, rất nhiều trẻ em Việt Nam hiện nay đang không biết cách chăm sóc răng miệng đúng cách. Cha mẹ của các em cần phải chọn cho các em những chiếc bàn chải phù hợp nhất sao cho lông bàn chải phải vừa khít với cả bề mặt răng. Bàn chải cần có đầu tròn nhỏ với cổ bàn chải vừa với bàn tay của trẻ nhỏ. Như vậy trẻ em mới có thể dễ dàng điều chỉnh để chải răng thật sạch sâu bên trong. Lông bàn chải phải mềm, mịn đủ để loại bỏ mảng bám nhưng không gây ra trầy xước nướu khi chải.
Khi chải răng thì phải chải đều từng nhóm răng một, mỗi nhóm răng chải từ 2 đến 3 lần. Phải chải răng đủ ba mặt, mặt trước, mặt sau và mặt nhai của răng. Thời gian đánh răng nhất thiết phải kéo dài từ 2 đến 3 phút. Không nên đánh răng quá nhanh nhưng cũng không nên đánh răng quá lâu bởi chúng có thể gây tổn thương không nhỏ đến răng của trẻ.
Bên cạnh việc chăm sóc răng miệng đúng cách thì chúng ta cũng cần phải bổ sung những chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể. Chúng ta nên tránh xa các thực phẩm có đường bởi lượng đường trong chúng sẽ ảnh hưởng đến răng, gây sâu răng nhanh chóng. Nước sô đa cũng nên hạn chế uống bởi chúng làm hỏng men răng do sô đa chứa nhiều đường và axit. Cà phê, trà và rượu là những thức uống dễ dàng làm răng bị xỉn màu nhất. Chúng ta nên ăn nhiều các sản phẩm được làm từ bơ sữa bởi chất canxi có trong chúng sẽ làm giảm tác hại của axit và bảo vệ răng tốt hơn. Cần tây và khoai lang cũng rất tốt cho việc làm sạch răng và bảo vệ men răng. Ớt chuông không chỉ là một thực phẩm ngon miệng mà chúng còn có chứa Vitamin A làm thúc đẩy quá trình phát triển của nướu.
