Bệnh hôi miệng không nguy hại đến sức khỏe nhưng lại ảnh hưởng nghiêm trọng đến tâm lí người bệnh và khiến những người xung quanh khó chịu vì mùi hôi bốc ra từ miệng bạn. Vì vậy, ngoài việc thăm khám tại nha khoa ngay bạn có thể áp dụng những cách chữa hôi miệng tại nhà rất đơn giản và hiểu quả sau đây.

Nguyên nhân khiến bạn hôi miệng

– Thói quen uống rượu, bia, thuốc lá, uống ít nước

– Ăn những thực phẩm có mùi nồng, như tỏi, hành,..

– Vệ sinh răng miệng không sạch sẽ; thức ăn còn bám trên các kẻ răng

– Lưỡi bị viêm, nhiễm trùng bướu răng, sâu răng

>>> Xem thêm bài viết: chữa bệnh hôi miệng bằng cách nào

Cách chữa hôi miệng tại nhà

1. Chế độ ăn uống hằng ngày

– Uống nhiều nước: Uống ít nước khiến miệng khó tiết ra nước bọt, vốn là chất chứa những enzyme tự nhiên diệt vi khuẩn gây bệnh răng miệng. Vì vậy, bạn nên uống nhiều nước để khoang miệng luôn được làm sạch liên tục, hạn chế vi khuẩn họat động gây mùi hôi.

– Bổ sung chất kẽm: Thiếu hụt kẽm trong cơ thể có thể tạo thuận lợi cho vi khuẩn phát triển. Bạn có thể bổ sung chất này nhờ thuốc hoặc thông qua những thực phẩm giàu kẽm như hạt bí, bí ngô, cacao hay nội tạng động vật.

– Bổ sung lợi khuẩn: Hệ tiêu hóa hoạt động kém hiệu quả, ứ đọng và lên men thức ăn trong dạ dày có thể gây ợ hơi. Giải quyết nguyên nhân này hoàn toàn không khó. Bạn chỉ cần ăn sữa chua, dưa cải lên men… trong một thời gian để cải thiện quần thể lợi khuẩn đường ruột.

– Ăn thực phẩm giòn: Những loại rau củ quả có độ giòn cao như cà rốt, cần tây hay táo sẽ giúp loại bỏ mảng bám trên răng cũng như tăng tiết nhiều nước bọt hơn. Các cơ chế trên đều giúp giảm hơi thở hôi do vi khuẩn răng miệng.

2. Mẹo vặt với các loại thực phẩm đơn giản

– Sử dụng chanh tươi: Chanh có tính axit rất mạnh, chính vì thế mà chanh có thể đánh bay các vi khuẩn bám trong miệng ra ngoài.

– Gừng: Là gia vị không những có giá trị về dinh dưỡng mà còn trong y học, gừng được biết đến trong các bài thuốc dân gian chữa trị vô cùng hiệu quả, trong đó có thể chữa bệnh hôi miệng.

– Giấm táo: Loại giấm này có khả năng giảm hơi thở có mùi nhờ tính acid nhẹ. Hòa một muỗng giấm táo vào một ly nước và uống trước bữa ăn. Nó sẽ giúp tiêu hóa thức ăn nhanh hơn, tránh sinh hơi thở hôi.

Nếu sau khi thực hiện theo những cách chữa hôi miệng tại nhà mà vẫn không thấy hiệu quả thì bạn nên đến trung tâm nha khoa uy tín để bác sĩ có hướng điều trị phù hợp và triệt để hơn.

>>> Xem thêm bài viết khác: cách chữa hôi miệng hiệu quả nhất